捻挫

適切な処置、あなたはできてますか?

みなさまこんにちは!きっしょう昭和通り整骨院のただのです!

またまたまたまた台風が接近しているそうです。
気圧の変化や関節の痛みなどケアして参りましょう!
ケアの仕方にもいろいろございますが、みなさまは足をくじいた時どうしてますか?
ほっておく、ひやす、強引に動かす…etc
個人的な治し方はいろいろございますが本日は基本的な処置をご紹介!
みなさまRICEってご存知ですか?   米?
 
Rest ice compression elevation
つまり休息、冷却、圧迫、挙上のことです!
捻挫などの処置はまずこの四つを優先して行いましょう。その後専門医に受診しましょう。
高齢の方は挙上と過度な冷却は控えてください。
怪我をすぐに治すポイントは適切な処置です。痛みが強まったりする場合はすぐに病院へ受診してください。

 

そしてお知らせです!

今週25日に走り方教室を開催いたします!!

前回よりパワーアップした内容となっております!

よりお子様の目線にあった指導をさせていただいています。

気になる方は下記のきっしょうホームページからご申し込みください。

きっしょう昭和通り整骨院

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