ケガをしない歩き方の秘訣。踵のつき方意識してますか？

【治したい5つのよくある歩行トラブル。治したいのはどれ？】

1.  歩く時に踵が痛い。
2.  歩く時に膝が痛い
3.  歩く時にO脚と言われる。
4.  歩く時にお尻の筋肉を使ってないような気がする。
5. そもそも歩き方がわからない。

今回は1番目の歩く時に踵が痛い人の特徴についてお話します。

歩く動作として

まずはじめに、カカトから地面に着きます。

そして、前に行くときに

かかと→外側土踏まず→母趾球→親指へと重心移動をしていきます。

その時にカカトが回内位

(かかとが内側に傾いて入った状態)

や

カカトが回外位

(かかとが外側に傾いて入った状態)

の状態で

カカトからついて歩いていくと・・

どんどんカカトが

痛くなっていきます。

放っておくと・・

足裏腱膜炎や原因になる可能性が

あります。

そのようにならないために・・

カカトが内側や外側に倒れない

ように地面につくことを意識して歩いて下さい。

ー院内の今月の限定企画ー

歩き方のワンポイントアドバイスをして

います。

ワンコインで歩行チェックにきませんか？

11月いっぱいの限定メニューです。

残り5名です。（＾_＾）

（↑好評のうちに終了いたしました）