陸上トレーニング

走り方が綺麗になるにはどうしたら良いですか?全ての運動に共通するお悩み!?

みなさんこんにちは!こんばんわ!おはようございます!

きっしょう昭和通り整骨院の須藤です!

みなさま!
メリークリスマスです!本日はクリスマス!いかがお過ごしでしょうか?さて!
今週のブログは!

「教えて!須藤のお悩み相談室!」

前回のブログはこちら!
↓↓↓↓↓↓
須藤のお悩み相談教室!

それでは早速今回のお悩みをズババッと解決
していきましょう!

「走り方が綺麗になるにはどうしたら良いですか?」と言う質問。これもかなり親御さんから頂く質問です。走り方がぐっちゃぐちゃ。見ていて恥ずかしい。どうすれば綺麗に走れるのー!!!!そんなご質問をよく聞きます。さっそくいきましょう!

須藤のアンサー!!!

「歩く時に綺麗に歩かせる。」この質問を頂くと必ず私からも親御様に1つ質問をします。「お子様の歩き方はきちんと見たことありますか?」その中でも、「歩き方は見たことあるけど…」とありますが、「どんな歩き方されてますか?」と私が聞くとほとんどの方が「???」というような反応をされます。

実は……歩き方が良くないと走り方も良くないんです。

考えてみてください。走りは歩きの早くしたバージョンです。その初歩的である歩き方が良くなければ走り方も良くないんですね。足が速い子たちは走り方がきれいです。そして歩き方も。まずは歩き方を綺麗にするのが走り方を綺麗にする方法の1つです。ですが、普通の歩き方の練習をするわけではありません。

まずは「リズムを取りながら歩く。」

まずはこちらの動画をご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

リズムを取りながら歩いてはいますが、

体が左右に触れてしまってますね。

これはダメな例です。

ですが、ある練習を1つするだけで…

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

軸がぶれずにしっかりとリズムを取りながら
前に歩けているのがわかります。

今回はある1つの練習法はお教えできませんが、

当院の陸上トレーニングを受けて頂ければ
教えることは可能です。

でも、ここまで変わるのはすごいことですよね?

リズムを取らせること。

まずは歩き方を変えること。

この2点から変えることが第一優先です。
そして走ることは全ての運動に共通することです。ぜひお子様に教えてみては?

いかがでしたか?
来週もスポーツに関するお悩みに対してお答えしていきたいと思うのでよろしくお願い致します!当院では、その子の体の使い方に合わせて矯正や修正点を治していきます。ぜひ気になった方は当院ホームページまで!

きっしょう昭和通り整骨院ホームページ

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