陸上トレーニング

走りが苦手な子が速くなったワケ。

みなさんこんにちは!
こんばんは!
おはようございます!

きっしょう昭和通り整骨院の須藤です!

今週からのブログは、上の写真にも映っている当院に通われている「越智雄治郎」君がなぜここまで速くなったのか?をテーマに4つに分けてご紹介したいと思います!

では、1時間目!スタートです!

〜越智雄治郎君の功績〜

中学1年時

  • 武蔵野市陸上大会1年生100mの部1位

中学2年時

  • 武蔵野市内陸上大会2年生100mの部1位
  • 東京都陸上大会2年生100mの部9位(タイム順位東京都内8位)
  • 東京都中学生強化指定選手選出

では、彼はどうしてここまで強くなれたのか?知りたいですよね?その理由。その方法。

彼の走りを初めてみたのは小学6年生でした。その動画がこちらです。

この時から一番最初に直そうと思っていたモノがひとつありました。今回のテーマ〜姿勢改善〜彼の走りを最初に見た時は知っている時の姿勢がとても悪かったのが印象的です。走っている時の姿勢が悪く、カラダの重心や軸がバラバラになっていました。最初は姿勢を直す練習を繰り返し繰り返し行ったのが速く走る第一歩だったんですね(^^)〜どんな練習をすればいいの?〜
それはいたって簡単です。


脳内に綺麗な走りをイメージ

走る練習はしない。

これを最初に行います。

???

待ってください。最後まで見ていってください笑笑

ちゃんとご説明いたします笑笑私は説明下手でもあるので、こちらの動画をご覧ください!

これは2年前に撮ったものですが、走る練習ではなく、立って腕振りをしながらリズムを刻む。それだけなんです。こうすることで脳内に綺麗な走りをイメージするそこから

歩行

走り

という順序立てて練習を行うことで綺麗な走りを手に入れることができました。

いかがでしたか?これだけ変われることは可能なんです。当院では動作分析から選手やお子様の得意な部分から苦手な部分を繰り返しの練習でパフォーマンスを上げます。

気になる方は当院ホームページまで!ではまた来週!

きっしょう昭和通り整骨院ホームページ

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