カテゴリー
地域貢献

西公園なかよし祭りの「テレビを見ながらできる健康体操」とは？

2019年9月29日西公園なかよし祭り「健康体操」の様子
DSC_0049

2019年9月29日（日）に開催の「西公園なかよし祭り」で地域の皆様にご紹介した「椅子で健康体操」は、家庭でお手軽にテレビを見ながらできて、しかも効果抜群の体操です！

テレビを見ながらできる健康体操のチラシ

これから一週間に１つずつアップしていきます！ぜひ参考にしてください！

①骨盤を動かす

カラダの軸を柔軟にしましょう

骨盤を立てて座り、腰に手を当て背中を伸ばす

背中を丸める

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

Gravatar
WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト /  変更 )

キャンセル

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。