もし自宅で急性腰痛（ぎっくり腰）になったら…

ぎっくり腰になったらまずやること

　ぎっくり腰になったらまずやってほしいことがあります。
それは「患部を触らずに冷やすこと。」その日はお風呂に入らず、シャワー程度が良いと思います。

　なぜシャワー程度がいいかというと…ぎっこり腰になっている患部は、体の中で炎症作用が起きています。炎症物質は72時間残ると言われていますので、患部を冷やすことを優先に考えてください。

患部は絶対に押さないでください

　そして、その患部は絶対に押さないでください。押すことによって炎症が強くなって治りが遅くなるケースがよくあります。

動けそうなら受診

　もし動けそうならば、近隣の整形外科や整骨院、鍼など、医療機関や治療院で受診することをお勧めします。受診せずに我慢していると、痛みが長期間続き、かえって悪くなるケースが良くあります。

　当院では患者様に自分の歩行や動作などを知っていただき、痛みの出ないカラダを目標に指導しています。