患者様とのお話で筋肉痛なんだけどどうすればいい？とのこと！
今回はそんな筋肉痛をご紹介！
皆さん筋肉ってどうなってるか知ってますか？繊維の束が筋肉の紡錘状の形を作っています。
その束の表面がささくれのようにめくれたり、傷ついたりすることで起きるのが筋肉痛です！
筋肉痛は筋肉の使いすぎや外傷でも起きます。
明確な外傷的な原因がある方は必ず病院へ行きましょう！
この損傷部位を治すために筋肉をさすったり、ほぐしたりすることが大事です。
温めてあげて筋肉の血流を上げることも重要です！
ぜひお試しください！
