きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

筋肉痛ってなんで痛いの?

患者様とのお話で筋肉痛なんだけどどうすればいい?とのこと!

今回はそんな筋肉痛をご紹介!

皆さん筋肉ってどうなってるか知ってますか?繊維の束が筋肉の紡錘状の形を作っています。

その束の表面がささくれのようにめくれたり、傷ついたりすることで起きるのが筋肉痛です!

筋肉痛は筋肉の使いすぎや外傷でも起きます。

明確な外傷的な原因がある方は必ず病院へ行きましょう!

この損傷部位を治すために筋肉をさすったり、ほぐしたりすることが大事です。

温めてあげて筋肉の血流を上げることも重要です!

ぜひお試しください!

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