きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

しつこい首コリ、肩こりの原因は頭をほぐしましょう!その3

前回までは横と後ろ側をほぐしました!

今回は頭のてっぺんにあるツボをご紹介!

それが、、、百会(ひゃくえ)です。

両方の耳のてっぺんを結んだちょうど頭のてっぺんにあるとされています。

耳のてっぺんを結んだ線と顔の正中線がオレンジ、交わる点が百会です。

百会の部分をほぐすと首の付け根、つまり首の骨と頭蓋骨が関節している場所がほぐれます。前回の頸部伸筋群に加えて後頭下筋群(こうとうかきんぐん)もほぐれます!

頸部伸筋群は上を見るために頭を上に上げる動き、首を伸展、後屈する筋肉で首の後ろに走っています。

後頭下筋群は首と頭の境目、つまり首の骨と頭蓋骨の関節している部位につく筋肉です。

ナツメ社 姿勢の教科書 竹井仁著より抜粋

ほぐすことでの効果・効能

これらがほぐれることで関節の位置が整い、首の骨の位置が理想的な位置へ移動します。

ほぐし方は指で押さず、さするだけ!10秒間気持ちいい程度で行ってください!

刺激が強いツボなので優しく行うよう心がけてください!

当院ではネット予約も承っております。

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