きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

ストレス解消!!首が痛くなったら試して下さい。

今回は

自分で出来るマッサージ編です。

頭をほぐすと肩や首が軽くなるマッサージをご紹介します!

マッサージの場所は

コメカミとの呼ばれる部分です。

この部分の筋肉は側頭筋です。

特徴は咀嚼(そしゃく)と呼ぼれている筋肉

と関係していて

食べ物を食べるときに顎を上下に使う筋肉です。

マッサージ方法

左右に指で軽く擦るだけで効果があります。

回数・・・左右10往復

【ここに注意!!】

ほぐしすぎると、頭痛が出る可能性があるので

注意です!

ストレスをなくして

自己免疫力をあげたい方は必見ですよ

GW明けまで

出来るコトからコツコツと。

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