きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

あなたは猫背?チェック法

皆様こんにちは!

きっしょう昭和通り整骨院、アールスプリング、スタッフのただのです。

みなさんは、姿勢を気にしたことは、ありますか?

デスクワークの方は特に、『猫背』なんて言われることはありませんか?

デスクワークの方向けに、座り姿勢での猫背のチェックを、紹介します。

今回は、そんな猫背のチェックの仕方を、紹介します。

まずは、何も何考えず座ってみてください。

では、早速見ていきましょう。

まず、どのくらい深く座っていますか?

浅く座っていませんか?

浅く座っている結果、腰より少し上のあたりか、背中の真ん中あたりが背もたれについていませんか?

この状態の人は、骨盤が後ろに倒れて腰痛になりやすい状態です、、、

次は、顎と首です。

顎を前に付き出す姿勢になっていませんか?

この姿勢になるとストレートネックになりやすく、首の痛みや肩こりに繋がります。

この2つが当てはまる方は、座り姿勢で猫背と言えるかと思います。

次回は猫背を少しでも緩和するストレッチをご紹介します。

猫背で辛い方はこちらからご予約ください。

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