きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

あなたは猫背?猫背ストレッチ!その1

皆様、こんにちは。

きっしょう昭和通り整骨院、アールスプリングスタッフのただのです。

みなさんは、姿勢を気にしたことはありますか?

デスクワークの方は特に『猫背!』、なんて言われることはありませんか?

そこで、今回はデスクワークの方向けにストレッチをご紹介します。


猫背では肩が前に出てしまうため、これを戻すストレッチを行います。


手のひらを上にして、後ろで手を組みます。

そして、下にひっぱりましょう。

肩の部分が伸びてきたらオッケー!

6秒2セットで行いましょう。

もし、痛みがあったり、この姿勢を取れない方はお控えください。

痛みの出る方は、ぜひ当院で治療を受けてみてください。

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