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ちょいトレ!

ちょいトレ!! ストレッチ 坐骨神経ライン

座りながらできる腰痛予防のストレッチ 歩行力、動作力に特化した施術をしているきっしょう昭和通り整骨院、院長の吉田です。   今回皆様にお伝えしたいストレッチがあります。 それは腰痛予防のストレッチです。 どのようなストレ […]

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ちょいトレ‼ストレッチ あなたの骨盤は大丈夫?

こんばんは 吉田です。 今回も施術現場からのご相談。 「骨盤がうまく動かない。どうすれば動く ようになりますか?」 この患者さん。通常の歩行では疲れてくると 骨盤が後傾に入ってきます。 「あえて前傾にしようとしても動いて […]

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ちょいトレ!! ゴミを拾いながらの体幹トレーニングって?

皆さんこんばんは吉田です 治療の現場からこんな会話が・・・「日常の生活の中で体幹を使う方法で例えば掃除の時とかでありませんか?」 物を拾うときで?体幹をうまく使うとは?ピラティスを習っている患者様。かなり体幹トレーニング […]