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きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

夏は足がつりやすい!対策ストレッチをご紹介します!

みなさまこんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 当院に、最近増えつつあるぎっくり腰。 原因としてはコロナウイルスでの外出が減り、弱まった筋肉のまま出勤などが始まり、筋肉が追いついていない状態であるからである […]

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頭のハリはストレスの表れ、軽くほぐしましょう

みなさま、こんにちは! きっしょう昭和通り整骨院とアールスプリング、スタッフのただのです! 今、この画面を見ているとき、頭にだるさを感じていませんか? ストレスや疲労は頭を固くし、目や肩に悪影響を及ぼします。 仕事や世間 […]

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夏は足がつりやすい!足がつる要因3個紹介!

みなさんこんにちは!きっしょう昭和通り整骨院とアールスプリングのスタッフ、ただのです! 最近は暑くなって体のだるさを感じることがよくあります(汗) このだるさ、実は足がつることと関連があるんです。 今回は足がつる要因を3 […]

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テレワーク疲れの肩に効く!肩楽ストレッチ3選

テレワーク、在宅ワークが主流になりつつあります。それに伴い、患者様の疲れ方が変わったように思います。 最近では特に腰や肩の痛みが増えています。 今回は肩のストレッチをご紹介します。 目次 肩の後ろストレッチ 肩 […]

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座り過ぎの腰痛改善するセルフマッサージ

《座り過ぎは・・・》 腰痛の一つの原因として考えられる座り過ぎ!! 実は股関節の前の筋肉やお腹の深い筋肉も硬くなります。 この、座り姿勢が長く続いた結果、猫背になります。 猫背になると。背中と腰に負担がかかって腰痛に […]

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クロストレーナー知っていますか?

テレワークでカラダを動かさなくなってしまった、という方が多くなっています。 致し方のないことですがやはり本来の生活よりカラダは動かなくなりますよね、、、 そんなあなたにおすすめのクロストレーナーをご紹介します。 簡単な紹 […]

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テレワークの方向け!だるくなってきた腰をスッキリさせるストレッチ3選!まとめ

世間では新型コロナウィルスの流行で自宅で過ごされる方やテレワーク等の在宅勤務が多くなりましたね。 当院ではそんな在宅ワークが祟り、脳痛になる方が増えております。そんな方々に向けて今回はストレッチをご紹介します! <目次> […]

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呼吸を整えて自己免疫力をあげるストレッチについて

コロナウィルス対策として こんにちは院長の吉田です。 私たちがみなさんに 伝えられることは何か? 考えてみました。 カラダの調整手技・歩行チェック方法は 難しいし。 そうだ!ストレッチなら伝えられるかも。 整骨院 […]

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カラダをつくるトレーニングの方法って?

ご縁があってFM 西東京「伊勢 佳弥子の抱っこ Labo」にラジオ出演させていただきました今回は、ラジオで話した内容をお伝えしたいと思います。 アスリート競技でパフォーマンスを上げたいお父さん・お母さん!!トレーニング方 […]

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その頭痛、マスクが原因かも!?深い呼吸をお伝えします!

コロナウィルス流行の影響で各地でマスクの売り切れが続いています。 マスクを一日中つけたままにしている方、結構いるのではないでしょうか? 最近ではマスクを長時間つけることで酸欠が起こり、頭痛を起こす方が増えているそうです! […]