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きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

坐骨神経痛じゃない?おしりの痛みの原因は、、、?

今いらっしゃっている患者様でお尻の横側と太ももの横に重い鈍痛と違和感があると訴えていました。 歩きも痛い足を引きずるような歩き方でできるだけ足に荷重しないようにして歩いていました。それが原因で姿勢は猫背になってしっかり歩 […]

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しつこい首こりと肩こりの原因は頭をほぐしましょう!まとめ

デスクワークが多い患者様から自分でできる首のマッサージを聞かれました。そんな首をほぐすためのマッサージをご紹介します! 目次 はじめに:首と頭について その1:側頭筋 ほぐすことでの効果効能 その2:後頭筋 ほぐすことで […]

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気をつけて!女性の開張足!

足元に気をつけるとはよく言ったもので日常の痛みは足元からきているかもしれません。 本日は開張足(かいちょうそく)についてご紹介します。 開張足は自覚症状がないため気づかないことが多いですが、放置すると外反母趾や内反小趾、 […]

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デスクワークで腰が痛い人向け!腰痛対策ストレッチ3つともしもの応急処置

接骨院で男性の患者様からこんな質問をいただきました。 『デスクワーク続きで腰が痛いんです…家でできることありませんか?』 腰痛は身近な体の問題としては大きなものですよね。 私自身腰痛に悩まされていたことがあります…気持ち […]

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静的ストレッチは、リラックス効果があります。

野球・サッカー・テニスなど一生懸命頑張っているお子様をお持ちのお父さん・お母さんへ。今回は静的ストレッチについてお話します。

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足がつる人必見!対策ストレッチ!

寄稿の変動が著しい今日この頃、最近増えてきた症状があります。 それが、、、『こむら返り』です! 所謂ふくらはぎがつる症状です。これは難しい問題ですよね、、、 そしてこの筋肉がつる、筋痙攣はまだ確かな原因が解明されていませ […]

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運動会で肉離れをなったらどうする?

肉離れを起こしたら、まずアイシング。そして固定をします! 歩行力、動作力に特化した施術をしているきっしょう昭和通り整骨院、院長の吉田です。  運動会の時期ですね。 もしもお父さん、お母さんが運動会で一生懸命走って、肉離れ […]

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2019年7月Vol.7

今日から使える!実践ニュースレターVol.7の解説動画

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どんなストレッチ方法がパフォーマンスを上げるのか?

今回も質問から。 吉田がお答えします。 「ストレッチ方法でパフォーマンスが変わりますか?」という質問。 答えは 「はい、動的ストレッチを入れると変わります。」 すみません。いきなり答えてしまいました。 まず、ストレッチに […]