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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ゴルフ、テニス、ジョギングで痛めたふくらはぎのセルフケアのお勧め

患者様からふくらはぎのセルフケアについてご相談がありましたので、お勧めをご紹介しています。

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きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報 ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ちょいトレ!!X脚改善(陥入爪、腰や膝、足首の痛みがお悩みなら試して)

このページではご自分がX脚という自覚を早期発見していただくためのX脚チェック方法と改善セルフケアをご紹介します。

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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ちょいトレ!!O脚の歩行・動作チェックで予防できること

このページではO脚を例に、当院のこだわる「歩行・動作チェック」から分かること、また予防のためのストレッチをご紹介します。

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腰痛 歩行分析姿勢改善

筋肉再起トレーニング(中臀筋編)

中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。

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膝痛 歩行分析姿勢改善

膝が外側に捻じれて痛みが出ている場合に効果的なストレッチはありませんか?

皆様こんにちは。 膝の痛みの原因を探る上で関節の評価が重要になります。 膝関節のなかには太ももの骨である大腿骨(だいたいこつ)とスネの骨の脛骨(けいこつ)、その横を沿うように走る細い骨の腓骨(ひこつ)、そしてお皿の膝蓋骨 […]

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膝痛 歩行分析姿勢改善

膝の痛みを感じるのはどんな時ですか?

皆様こんにちは。 膝の痛みを感じる時ってどんな時でしょうか? よく聞くのは、階段を降りている時や、椅子から立ち上がった時でしょうか。 この2つで非常に重要なことは足をついた時、立っている時の膝の向きです。 今回はこの膝の […]

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腰痛 歩行分析姿勢改善

反り腰で腰痛のある方はX脚にご注意!

皆様こんにちは。 腰痛を患っている患者様が、膝のお皿の下の外側の痛みを訴えていました。 今回は腰痛の人が起こしやすい膝の痛みを紹介します。 腰痛の人の姿勢 まず膝に痛みがある方で多いのが、腰痛になりやすい「反り腰」の姿勢 […]

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歩行分析姿勢改善

靭帯炎は運動だけが原因ではありません

皆様こんにちは。 一般的に靭帯炎は運動などによる過度な負荷が原因と考える方多いと思いますが、実は猫背などの悪い姿勢により発症することもあることをご存知でしょうか? デスクワークなど長時間座ることがある方は、このブログで紹 […]

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歩行分析姿勢改善

寒さが原因の腰痛は、つま先立ち運動で予防できます!

皆様こんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 秋から冬にかけて増える症状として、腰痛が挙げられます。体温が急に下がると、体が本能的に動いて、肩をすくめたような特有の前かがみ姿勢になってしまい、これが歩行にも影 […]

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歩行分析姿勢改善

歩行時腰痛を感じている方は浮指になっているかもしれません

皆様こんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 歩いているときに腰痛を感じるという患者様が来院されました。 歩行時の腰痛の多くは、足の指が機能せず、足の筋肉がうまく使えていないことが考えられます。 今回は指の機 […]