このページではいつも患者さんにお伝えしている猫背姿勢の骨の位置の解説と、胸椎の曲がりを治すトレーニングを紹介します。
カテゴリー: 歩行分析姿勢改善
患者様からふくらはぎのセルフケアについてご相談がありましたので、お勧めをご紹介しています。
このページではご自分がX脚という自覚を早期発見していただくためのX脚チェック方法と改善セルフケアをご紹介します。
このページではＯ脚を例に、当院のこだわる「歩行・動作チェック」から分かること、また予防のためのストレッチをご紹介します。
中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。
皆様こんにちは。 膝の痛みの原因を探る上で関節の評価が重要になります。 膝関節のなかには太ももの骨である大腿骨（だいたいこつ）とスネの骨の脛骨（けいこつ）、その横を沿うように走る細い骨の腓骨（ひこつ）、そしてお皿の膝蓋骨 […]
膝の痛みを感じる時ってどんな時でしょうか？ よく聞くのは、階段を降りている時や、椅子から立ち上がった時でしょうか。 この2つで非常に重要なことは足をついた時、立っている時の膝の向きです。 今回はこの膝の向きと腰痛の関連性 […]
腰痛を患っている患者様が、膝のお皿の下の外側の痛みを訴えていました。今回は腰痛の人が起こしやすい膝の痛みを紹介します。 腰痛の人の姿勢 まず膝に痛みがある方で多いのが、腰痛になりやすい「反り腰」の姿勢になっていることです […]
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靭帯炎は運動だけが原因ではありません
皆様こんにちは。 一般的に靭帯炎は運動などによる過度な負荷が原因と考える方多いと思いますが、実は猫背などの悪い姿勢により発症することもあることをご存知でしょうか？ デスクワークなど長時間座ることがある方は、このブログで紹 […]
秋から冬にかけて増える症状として、腰痛が挙げられます。体温が急に下がると、体が本能的に動いて、肩をすくめたような特有の前かがみ姿勢になってしまい、これが歩行にも影響を及ぼします。 この時期に気をつけたい腰痛の予防方法につ […]
吉祥寺「きっしょう昭和通り整骨院」歩行姿勢改善！ 