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歩行分析姿勢改善

【猫背の人は首もほぐしましょう!】対策ストレッチ!まとめ

皆様、こんにちは! きっしょう昭和通り整骨院、アールスプリング、スタッフのただのです。 今回はストレートネック緩和トレッチを紹介します。 目次背中伸ばしストレッチ首の前ストレッチ首の後ろストレッチ 【背中伸ばしストレッチ […]

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歩行分析姿勢改善

あなたは猫背?チェック法とストレッチ3選!

皆様こんにちは! きっしょう昭和通り整骨院、アールスプリング、スタッフのただのです。 みなさんは、姿勢を気にしたことは、ありますか? デスクワークの方は特に、『猫背』なんて言われることはありませんか? デスクワークの方向 […]

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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ふくらはぎのメンテナンス正しくしていますか?

歩行分析、動作分析に特化した吉祥寺の整骨院。院長の吉田です。 今回はなぜ?歩きかたを診る事が大切か?パート4です。 今回はふくらはぎについてお伝えしようと思います ふくらはぎは、腓腹筋とひらめ筋で構成されている筋肉です。 […]

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歩行分析姿勢改善

自分で姿勢チェック!あなたは猫背?反り腰?あなたの姿勢改善プランを立ててみませんか?

今回は皆さんに自分でできる姿勢チェックをお伝えしたいと思います。 前から全身を映してのチェックポイント できれば全身が映る鏡の前に立ってチェックしましょう。 ・カラダの中心線が地面に垂直か チェック。 ・肩と腰が、地面に […]

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歩行分析姿勢改善

知らないと損をする正しい歩き方の秘密②

【歩く時の足部の重心】について こんばんは吉田です。花粉が飛ぶ時期ですね。私、吉田は目が痒くて。大変です。笑ここからは前回のブログの続きです。正しい足裏の重心移動の使い方を伝えていきます。前回のブログはこちらから。 まず […]

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歩行分析姿勢改善

知らないと損をする正しい歩き方の秘密

こんばんは 吉田です。今回から歩き方についてみなさんにお伝えしたいと思います。 男女ともに30代以降から急増している腰痛。デスクワークとパソコンの普及で「腰痛」の悩みは高齢者のイメージがあります。近年「腰痛」は『国民生活 […]

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ケガをしない歩き方の秘訣。踵のつき方意識してますか?

【治したい5つのよくある歩行トラブル。治したいのはどれ?】 1.  歩く時に踵が痛い。 2.  歩く時に膝が痛い 3.  歩く時にO脚と言われる。 4.&nbs […]