カテゴリー: 筋膜から改善

目の疲れに効く筋膜マッサージ

デスクワークの不良姿勢により背面側の筋膜は引かれてしまいます。この筋膜の歪みが結果的に目の疲労にも繋がっていきます。筋膜のマッサージをご紹介。

膝の周りにある骨は、太ももの骨の大腿骨（だいたいこつ）、スネの骨の脛骨（けいこつ）、そして脛骨の外側を沿うように存在する腓骨（ひこつ）、そして所謂膝のお皿である膝蓋骨（しつがいこつ）の4つが代表的です。今回はそのなかで […]