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筋膜から改善

目の疲れに効く筋膜マッサージ

デスクワークの不良姿勢により背面側の筋膜は引かれてしまいます。この筋膜の歪みが結果的に目の疲労にも繋がっていきます。筋膜のマッサージをご紹介。

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筋膜から改善

膝下外側の筋肉が原因の腰痛を筋膜から改善

膝の周りにある骨は、太ももの骨の大腿骨(だいたいこつ)、スネの骨の脛骨(けいこつ)、そして脛骨の外側を沿うように存在する腓骨(ひこつ)、そして所謂膝のお皿である膝蓋骨(しつがいこつ)の4つが代表的です。 今回はそのなかで […]