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腰痛 歩行分析姿勢改善

筋肉再起トレーニング(中臀筋編)

中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。

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腰痛

尾骨の位置を整えて腰痛対策をしましょう

皆様こんにちは。きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 皆様は尾骨(びこつ)はご存知ですか? 尾骨は骨盤の先端にある骨で、名前のとおり尻尾のような形をしています。 尾骨は座ったときに、ぶつかっていたいという方がいるくらい […]

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腰痛 歩行分析姿勢改善

反り腰で腰痛のある方はX脚にご注意!

皆様こんにちは。 腰痛を患っている患者様が、膝のお皿の下の外側の痛みを訴えていました。 今回は腰痛の人が起こしやすい膝の痛みを紹介します。 腰痛の人の姿勢 まず膝に痛みがある方で多いのが、腰痛になりやすい「反り腰」の姿勢 […]

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ちょいトレ! 腰痛

ちょいトレ!! ストレッチ 坐骨神経ライン

座りながらできる腰痛予防のストレッチ 歩行力、動作力に特化した施術をしているきっしょう昭和通り整骨院、院長の吉田です。   今回皆様にお伝えしたいストレッチがあります。 それは腰痛予防のストレッチです。 どのようなストレ […]