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今回も質問から。 吉田がお答えします。 「ストレッチ方法でパフォーマンスが変わりますか？」という質問。 答えは 「はい、動的ストレッチを入れると変わります。」 すみません。いきなり答えてしまいました。 まず、ストレッチに […]