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きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報

その太ももの内側の痛み、鵞足炎かも?原因筋に効く3つの個別ストレッチ!

今回ご紹介するのは 『鵞足炎』です。 読み方は『がそくえん』です。 今回からそんな鵞足炎をご紹介します。 1 鵞足炎とは? 2 構成する筋肉をご紹介3 個別ストレッチの紹介3-1 薄筋ストレッチ3-2 縫工筋ストレッチ3 […]

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歩行分析姿勢改善

骨盤が前に傾くとどんな症状が起きるの?

当院患者様から骨盤が前に傾くとどんな症状が起きるの?と質問をいただきましたので、今回は骨盤前傾の腰痛と歩行について紹介します。 1.骨盤の前傾とは そもそも骨盤の前傾とは何でしょうか? 骨盤は正常な位置から前に倒れたり、 […]

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歩行分析姿勢改善

腿の付け根の痛みと腰痛があり左右大きく揺れる歩行で疑われる症状とは

先日、ふとももの付け根の痛みと腰痛を訴えてる患者様が来院されました。 その患者様は変形性股関節症の疑いが見られました。 変形性股関節症は手術の適応になる場合があります。 今回はそんな変形性股関節症の疑いがある方の特徴や歩 […]

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歩行分析姿勢改善

そのすり足は股関節の硬さが原因かもしれません

歩いているときに足が動きにくいなと感じたことはありますか? 足が上がらないような感覚の方は股関節が固くなっているかもしれません。 股関節の硬さは腰痛を発生させる可能性があり、日常のデスクワークなどで更に固まってしまってい […]

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歩行分析姿勢改善

歩行時の足首の役割

皆様は歩くとき足首って気にしたことはありますか?人間の歩きの姿勢で足首は非常に重要な役割を担っています。歩くとき、前に進むためには股関節が後ろに動くことで地面を蹴る動作を行いますが、そのときに足首を効率よく動かせないとう […]

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歩行分析姿勢改善

ガラスに映ったあなたの歩行姿勢が前かがみになっていたら大臀筋が弱っているかも

まっすぐ歩けているつもりでも、気づくと姿勢が悪くなってしまうものです。実際に患者様からも、ふとお店のガラスに写った自分を見てショックを受ける、なんていう話をよく耳にします。 例えば、足を踏み出す時に上半身が思っているより […]

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歩行分析姿勢改善

以前より目線が下がっていることに気が付いたら顎の位置をチェックしてください。

歩いているときの目線を気にしたことありますか? 姿勢が悪いと思う方の多くが斜め下を見ている方が多いのではないでしょうか? スマホを見ている目線のままになっていませんか?頭が前に傾いて、背中が丸まっているかもしれません。 […]

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歩行分析姿勢改善

日常動作から巻き肩なったら放っておいてはいけません。歩行への影響が心配です。

長時間のテレワークが増えてから患者様の歩行トラブルの傾向に変化が現れてきました。足には何の痛みもないのに、以前よりつまづきやすくなったり、歩幅が狭くなったと感じる方が増えているようです。 歩き方の異常は必ずしも足などの下 […]

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歩行分析姿勢改善

最近つまづくようになったと感じる方はお読みください。

最近つまづくようになったと感じる患者さんが増えたようです。 つまづいて転倒すると、太ももの骨の骨折を起こしたり、足の捻挫を起こす原因になります。 大きな怪我をする前にぜひトレーニングを試してください。 つまづく原因として […]

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歩行分析姿勢改善

骨盤に直接影響する中臀筋を柔らかくしよう

来院されている患者様で、陸上をやっている学生さんがいます。特に短距離中距離が多く、瞬発力を使う競技がメインです。 そんな学生さんたちが訴えるのは。ふとももの痛み。実は大人の初心者ランナーの怪我にも当てはまる特徴があります […]