まっすぐ歩けているつもりでも、気づくと姿勢が悪くなってしまうものです。実際に患者様からも、ふとお店のガラスに写った自分を見てショックを受ける、なんていう話をよく耳にします。 例えば、足を踏み出す時に上半身が思っているより […]
カテゴリー: 歩行分析姿勢改善
歩いているときの目線を気にしたことありますか？ 姿勢が悪いと思う方の多くが斜め下を見ている方が多いのではないでしょうか？ スマホを見ている目線のままになっていませんか？頭が前に傾いて、背中が丸まっているかもしれません。 […]
長時間のテレワークが増えてから患者様の歩行トラブルの傾向に変化が現れてきました。足には何の痛みもないのに、以前よりつまづきやすくなったり、歩幅が狭くなったと感じる方が増えているようです。 歩き方の異常は必ずしも足などの下 […]
最近つまづくようになったと感じる患者さんが増えたようです。 つまづいて転倒すると、太ももの骨の骨折を起こしたり、足の捻挫を起こす原因になります。 大きな怪我をする前にぜひトレーニングを試してください。 つまづく原因として […]
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骨盤に直接影響する中臀筋を柔らかくしよう
来院されている患者様で、陸上をやっている学生さんがいます。特に短距離中距離が多く、瞬発力を使う競技がメインです。 そんな学生さんたちが訴えるのは。ふとももの痛み。実は大人の初心者ランナーの怪我にも当てはまる特徴があります […]
前回のブログでご紹介したハイアーチ（甲高）の状態が続くと、体のバランスが外側に変わり、骨盤の後傾して腰痛や膝痛が発生するとご説明しました。 今回は痛みの中でも、膝痛を起こす「内反膝」（ないはんひざ）を紹介します。 内反膝 […]
最近、腰から太ももの痛みを訴えて、初めて来院された患者様がいらっしゃいました。調べていくと足裏がハイアーチを起こしている状態だと分かりました。ご本人は腰が悪いと思っていらしたようで、原因が足裏と知って驚かれていました。 […]
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ランニング初心者はスネの痛みに要注意
最近の当院に中学生の陸上部が来院してくれています。彼らの症状で気になるのが、シンスプリントです。 未発達の学生世代に多いシンスプリント この症状は体が未発達の学生に起こりやすい症状として有名なのですが、今回は最近ランニン […]
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足の小指が動かない人は、読んでください
歩行姿勢改善中の患者様の歩行や立ち姿勢を見ていると、意外と足の指が動かせていないことが分かります。 足の指の役割とは 足の指が地面を掴むことで、効率よく力を地面に伝えたり、立位の安定に関与します。 それだけでなく、足の指 […]
日常生活の中で、一体どのくらいの時間あなたは座っていますか？厚生労働省によると日本人の座位時間が20か国の中で一番長く、一日約７時間と言われています。しかも座りすぎは死亡リスクが高いという研究結果もあります。 座りすぎに […]
吉祥寺「きっしょう昭和通り整骨院」歩行姿勢改善！ 