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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ゴルフ、テニス、ジョギングで痛めたふくらはぎのセルフケアのお勧め

患者様からふくらはぎのセルフケアについてご相談がありましたので、お勧めをご紹介しています。

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膝痛

ゴルフのスイミングの後やフェアウェイを歩いている時に 膝に違和感がある方は試してください

特にゴルフをしていて膝に違和感や膝をストレッチしても伸びないなどの症状が出ていたら役立つページです。

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腰痛

腰痛の原因は腰ではない場合

このページでは腰痛の原因が腰ではない場合について、治療現場の例をご紹介します。

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きっしょう昭和通り整骨院お役立ち情報 ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ちょいトレ!!X脚改善(陥入爪、腰や膝、足首の痛みがお悩みなら試して)

このページではご自分がX脚という自覚を早期発見していただくためのX脚チェック方法と改善セルフケアをご紹介します。

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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ちょいトレ!!O脚の歩行・動作チェックで予防できること

このページではO脚を例に、当院のこだわる「歩行・動作チェック」から分かること、また予防のためのストレッチをご紹介します。

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ちょいトレ! 腰痛

ちょいトレ!! ストレッチ 坐骨神経ライン

このページでは歩行力、動作力に特化した施術をしているきっしょう昭和通り整骨院、院長の吉田が、坐骨神経痛がどの程度重症であるかを調べる方法と、座りながらできる腰痛予防のストレッチをご紹介します。

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腰痛 歩行分析姿勢改善

筋肉再起トレーニング(中臀筋編)

中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。

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筋膜から改善

目の疲れに効く筋膜マッサージ

デスクワークの不良姿勢により背面側の筋膜は引かれてしまいます。この筋膜の歪みが結果的に目の疲労にも繋がっていきます。筋膜のマッサージをご紹介。

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頭痛

側頭部の頭痛、咀嚼筋が原因かも

側頭部に痛みが出る原因として、あげられるのが側頭筋(そくとうきん)の疲労です。セルフマッサージをご紹介します。

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首の痛み

ストレートネックが起こす頭痛でお悩みの方におススメ

ストレートネックを改善するためのストレッチを紹介します。