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ちょいトレ! 歩行分析姿勢改善

ちょいトレ!!O脚の歩行・動作チェックで予防できること

このページではO脚を例に、当院のこだわる「歩行・動作チェック」から分かること、また予防のためのストレッチをご紹介します。

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ちょいトレ! 腰痛

ちょいトレ!! ストレッチ 坐骨神経ライン

このページでは歩行力、動作力に特化した施術をしているきっしょう昭和通り整骨院、院長の吉田が、坐骨神経痛がどの程度重症であるかを調べる方法と、座りながらできる腰痛予防のストレッチをご紹介します。

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腰痛 歩行分析姿勢改善

筋肉再起トレーニング(中臀筋編)

中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。

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筋膜から改善

目の疲れに効く筋膜マッサージ

デスクワークの不良姿勢により背面側の筋膜は引かれてしまいます。この筋膜の歪みが結果的に目の疲労にも繋がっていきます。筋膜のマッサージをご紹介。

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頭痛

側頭部の頭痛、咀嚼筋が原因かも

側頭部に痛みが出る原因として、あげられるのが側頭筋(そくとうきん)の疲労です。セルフマッサージをご紹介します。

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首の痛み

ストレートネックが起こす頭痛でお悩みの方におススメ

ストレートネックを改善するためのストレッチを紹介します。

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首の痛み

頭痛の緩和をできるストレッチとは

皆様こんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 日常的に頭痛がある、と思う方、結構多いのではないのでしょうか? 実際当院にも、頭痛があると訴える患者様が多くいらっしゃいます。 今回はそんな頭痛の緩和を図れるスト […]

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首の痛み

姿勢が原因の首の痛みにはどんなストレッチが効くのでしょう

皆様こんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 患者様から最近よく聞く悩みとして、首の痛みが挙げられます。 首の痛みは首の筋肉が疲れているだけでなく、色々な原因がありますが、特に挙げられるのは姿勢です。 頭が体 […]

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首の痛み

首の付け根の痛みにはどんなストレッチが効くの?

皆様こんにちは。 きっしょう昭和通り整骨院のただのです。 首に出る疲労としてよく見かけるのが首の付け根の痛みです。 そういった方は背骨の動きが悪くなっている場合が多いように感じます。 今回は背骨の動きと首の関連を紹介しま […]

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首の痛み

肩がすくんで前かがみになる姿勢で首が痛い時のストレッチとは

寒くなると、肩がすくんで前かがみの姿勢になりやすいために、首が痛くなる方が増えています。その首の痛みを緩和する斜角筋のストレッチをご紹介