なんであの人はいつも若々しく歩けるの？

歩くコトは一生のお友達。
歩き方1つで膝・腰などの痛みの予防にもつながります。そして、しっかり歩けることは美容と健康の強力なサポートとなります。当院のホームページには腰痛・ひざ痛から見たX脚・O脚予防のストレッチ・トレーニングも掲載しています。

もし当てはまる項目がある方は、歩きやすくする筋肉が使えていないのかもしれません…

歩きやすくする筋肉とは？

正解は、

お尻の筋肉、大臀筋です！

お尻の筋肉はカラダの中心にあり、体幹と太ももを繋いでいます。このお尻の筋肉が固いと骨盤がどんどん寝て、筋肉で引っ張られて骨盤が後傾します。そうなると歩きにくくなりますね。

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