歩く女性
歩行分析姿勢改善

なんであの人はいつも若々しく歩けるの?

歩くコトは一生のお友達。
歩き方1つで膝・腰などの痛みの予防にもつながります。そして、しっかり歩けることは美容と健康の強力なサポートとなります。当院のホームページには腰痛・ひざ痛から見たX脚・O脚予防のストレッチ・トレーニングも掲載しています。

歩く女性

現在の歩行チェック表

  • 歩きにくさを感じる
  • 足がうまく上がらない
  • 階段が上りづらい
  • ちょっとした段差でつまずく
  • 自分の歩き方に自信がない

もし当てはまる項目がある方は、歩きやすくする筋肉が使えていないのかもしれません…

歩きやすくする筋肉とは?

正解は、

お尻の筋肉、大臀筋です!

だい

お尻の筋肉はカラダの中心にあり、体幹と太ももを繋いでいます。このお尻の筋肉が固いと骨盤がどんどん寝て、筋肉で引っ張られて骨盤が後傾します。そうなると歩きにくくなりますね。

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