中殿筋はおしりにある筋肉で、骨盤の位置調整に強く関わり、足を横に上げたり、骨盤の位置を安定させる運動に関係しています。
投稿者: 吉祥寺・きっしょう昭和通り整骨院
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目の疲れに効く筋膜マッサージ
デスクワークの不良姿勢により背面側の筋膜は引かれてしまいます。この筋膜の歪みが結果的に目の疲労にも繋がっていきます。筋膜のマッサージをご紹介。
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側頭部の頭痛、咀嚼筋が原因かも
側頭部に痛みが出る原因として、あげられるのが側頭筋（そくとうきん）の疲労です。セルフマッサージをご紹介します。
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首の付け根の痛みにはどんなストレッチが効くの？
首に出る疲労としてよく見かけるのが首の付け根の痛みです。 そういった方は背骨の動きが悪くなっている場合が多いように感じます。 今回は背骨の動きと首の関連を紹介します。 首の付け根ってどこ？ 首の付け根と表現していますが、 […]
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